Плавучесть, трим, техники плавания в ластах. Критерии оценки полученных навыков.

Над чем можно работать в бассейне? Что у вас в бассейне делают дайверы со спарками? - часто задаваемые вопросы.

На мой взгляд, ответ лежит на поверхности – осваивают и совершенствуют, до стадии уверенного выполнения, базовые навыки дайвинга.

Тут же следует следующий вопрос: "Как же они до сей поры, дойдя до «технического дайвинга», а присутствие спарок для многих является «явным» показателем «принадлежности к касте», не обладают этими «базовыми» навыками?"

Теперь уже у меня возникают вопросы: «А что значит – владеть навыком?»

Как определить «степень владения»? Теряются ли умения в случае длительного отсутствия практики?

И действительно, бассейн удобное место для тренировок различных техник плавания в ластах, восстановления утерянных навыков и т. д. и т. п…

Начальные занятия курса Intro to TECH проводить опять же…

Вот, что мы предлагаем вспомнить или изучить заново на дополнительных занятиях в бассейне:

Правильное и эффективное управление плавучестью.

Эффективные техники передвижения под водой и на поверхности воды. Различные плавательные техники в ластах: фрог-кик, флаттер-кик и их модификации; задний ход и «вертолетный» разворот и т. д. Горизонтальный трим.

Эффективную технику работы в технической конфигурации снаряжения. Вентильный цикл. Уверенное выполнение навыков взаимодействия с партнером. Ситуация off-газ и т. д.

1. Контроль плавучести.

Как у вас с плавучестью?

Быстрее всего, большинство из сертифицированных дайверов ответят на этот вопрос так - «хорошо».

Лишь некоторые скажут: «не очень»…

Хотя, и они сами не всегда знают, по каким критериям оценивают свои практические навыки.

Какие же могут быт критерии для оценки уровня владения плавучестью?

1. Вы не пытаетесь использовать работу ласт, а уж тем более рук, для управления плавучестью ( в принципе, это умение относится к навыкам «начального» уровня).

2. Умеете использовать изменение плавучести (управляя этим изменением и контролируя его) для спуска или подъёма, с возможностью «остановиться» (состояние нейтральной или «нулевой» плавучести) на любой, выбранной вами глубине.

3. Зависнуть (остановиться в состоянии «нулевой» плавучести) с небольшим дифферентом на голову, оставаясь на расстоянии десяти-пятнадцати сантиметров от дна или другого визуального ориентира.

Проверьте себя, хотя-бы в течении пяти-десяти минут - c амплитудой колебаний не больше пяти сантиметров. Можете ли вы оставаться в таком положении неподвижно. Если да, то – хорошо.

4. Зависнув в положении горизонтального трима напротив друг друга, передайте свой регулятор ( 2-х метровый шланг ) своему партнеру. Если глубина вашего расположения при этом не меняется больше, чем в диапазоне 30-40 сантиметров, то это уже неплохо.

5. Очистите маску от воды, находясь в нейтральной плавучести и в положении горизонтального трима. Колебания от первоначального положения – не больше 5-10 сантиметров.

Если ваши навыки позволяют управлять плавучестью так, то это уже вполне «прилично»…

Трим. (Trim – дифферент).

Если необходимости контроля плавучести, практически все системы обучения дайвингу, уделяют значительное внимание с начальных курсов, то с горизонтальным тримом – всё не очень просто. В результате – многие дайверы плывут «морским коньком». А это показатель того, что многое было упущено в теме балансировки системы.

Бассейн – отличное место, чтобы научиться правильно балансировать свою систему и плавать с наименьшим сопротивлением при движении.

Как оценить свои навыки плавания в горизонтальном триме и умение сбалансировать систему:

1. Погрузиться в полной конфигурации (вертикальное положение головой на верх. Ноги в положении «пистолет»), установить нейтральную плавучесть на выбранной глубине (без завалов глубины), перейдя при этом в положение горизонтального трима.

2. Зависнув в положении горизонтального трима напротив друг друга, передайте свой регулятор ( 2-х метровый шланг ) своему партнеру. Если глубина вашего расположения при этом не меняется больше, чем в диапазоне 30-40 сантиметров, то это уже неплохо.

3. «Вертолетный» разворот – поддерживая горизонтальное положение развернуться на 360 градусов вокруг теоретической вертикальной оси, проходящей через середину вашего тела, используя только работу ласт. Не обплыть «круг», а именно развернуться оставаясь на одном месте.

4. Задний ход в положении горизонтального трима.

Эффективные техники передвижения под водой и на поверхности воды.

Существует несколько основных стилистик работы ластами и их модификации для соответствия требованиям окружающей среды во время погружения.

К базовым стилям плавания в ластах относятся: фрог-кик, флаттер-кик, задний ход и «вертолетный» разворот.

Бассейн – отличное место для того, чтобы довести свою технику плавания в ластах до совершенства…

Кроме всего перечисленного, бассейн удобное место для освоения и дальнейшего совершенствования базовых навыков работы с напарником, отработки «вентильного цикла» и многого другого…

Звоните, записывайтесь на занятия и приходите. Думаю, что вы сможете узнать и освоить много полезного для себя.

Желающие присоединиться к нашим путешествиям, учебным программам и тренировкам или просто понырять в хорошей компании, могут связаться со мной по телефону: +7 921 796-11-36 (в Санкт-Петербурге)

или по телефону: + 3 725 986 33 99

или e-mail: club@tech-diving.ru или воспользоваться формой на странице контактов.

Как всегда, тренинги проводит и сопровождает Вас на маршруте - инструктор-тренер TDI/SDI N 8528 Konstantin Nekrassov.

Читайте в разделе "Путевые заметки":

Instructor Trainer TDI/SDI 8528

Плавучесть, трим, техники плавания в ластах. Критерии оценки полученных навыков.

1. Контроль плавучести.

Какие же могут быт критерии для оценки уровня владения плавучестью?

Трим. (Trim – дифферент).

Как оценить свои навыки плавания в горизонтальном триме и умение сбалансировать систему:

Эффективные техники передвижения под водой и на поверхности воды.

Звоните, записывайтесь на занятия и приходите. Думаю, что вы сможете узнать и освоить много полезного для себя.

Читайте в разделе "Путевые заметки":

Латинская Америка и Белиз:

Путевые заметки о Европе:

Америка:

Египет и дайвинг на Красном море:

Россия:

Прочее: